ladnie ladnie

Monika, ja Ci dam "nie ma efektów"! ładnie Ci brzuch poleciał

bardzo ładnie

nooo, bardzo ładnie Monia, to jaki plan na te 3 tygodnie? samo aero?

Gratulacje za mc Ale wykroki też ładnie idą

Ale wykroki też ładnie idą utrzymanie w rece sztangli 10kg bylo dla mnie nie do wykonania jeszcze jakis czas temu, fajnie obserwowac wlasnie postepy Monia, to jaki plan na te 3 tygodnie? samo aero? wlasnie nie wiem jak to ogarnac, aero na pewno i interwaly, i jakas wytrzymka silowa poki bede u siebie... bo ok12go jade w gory i potem nie wracam [...]

[...] 1. jak dlugo mam sie rozruchiwac? zrobie treningi ktore praktykuje Lady na rozruch bo sama nic madrzejszego nie wymysle tylko nie wiem jak dlugo? bo lubie sobie wszystko ladnie zaplanowac, ladna wypiske stworzyc na rozpoczecie nowego cyklu z priorytetem na plecy 2. wlasnie, ile on ma trwac? ten cykl 3. czy kcal ~ 1900-2000 jest ok zanim [...]

Gruszko, po zdjęciach wnioskuję, że wcale nie taka gruszka z Ciebie. Ja to dopiero jestem grucha Bardzo ładnie wyszła Ci redukcja. Jak teraz dorobisz pleców, to już w ogóle wypad będzie - SUPER!!!

chodzi mi o wyrownanie proporcji miedzy waska gora i szerokim dolem, i zrobienie V jak to Morales ladnie ujal przy moim podsumowaniu, wiec pewnie poszerzyc

Zdążyłam Wszystkiego naj,naj ,naj. Dużo kg w wiośle i ładnie rozbudowanych plecków

wiosło ładnie Pierwsze z moich życzeń urodzinowych zaczęło się spełniać To i drugie musi się spełnić

Raczej latają same dobre sztuki :-)) ale w przypadku niektórych pre które mają wersje starą (mózgoooyeby z gera itp... \-) ) i nową wersję z której wywalili wszystkie smakołyki trzeba uważać na aukcjach żeby nie zrobili w bambuko gdy chcesz kupić starą, dostajesz nową bo nie doczytałeś. takie akcje się już zdarzały ale co do meso itp.. to [...]

Sorry, że odkopuję temat, ale chciałbym się dowiedzieć czy macie jakieś sklepy online gdzie mógłbym kupić mesomorph, bo na allegro niby jest ale nie jestem pewien czy są to pewne źródła. Śmiało kupuj na alledrogo. Mesomorph we wszystkich wersjach jest z GERA i ładnie klepie. Nie ma wyj**ek meso. Mnie nawet po wybranej t-5 przyklepał;)

widze ze sie za gotowanie wziales ale ten chleb to moglbys razowy szamac ciekawe przez ile dni bedziesz tak ladnie dietke trzymal w sumie bez diety nie oplaca sie w ogole cwiczyc bo tylko czas zmarnujesz, nie mowiac juz o pieniadzach... ja tak mam przynajmniej ze jak nie trzymam diety to stoje w miejscu pozdro

widze ze ladnie sobie radzicie beze mnie , cieszy mnie to , teraz wrzuce fotke uczcwiwego posilku jak to Wysu nazywa dzisaij jestem po 3 posilkach juz wypity truskawkowy Extra Mass z 2 Power Amino 4000 co do Extra Massa truskawkowego wyadje mi sie on znacznie mniej slodszy niz cappucino , ja jednak mam zle wspomnienia po gainerach truskawkowych i [...]

Jak tam z dietą? Ładnie pilnujesz? Jak z wagą stoisz na dzień dzisiejszy? No i najważniejsze... kiedy podsumowanie

Zip z Toba sie nie da , zaraz wkleje rozpiske z dzisiejszego treningu tylko sie pozbieram Kamiru,Chaczyk ladnie wszystko pilnuje co do wagi to sie nie wazylem i podsumowanie za ok 2 tyg

No Lubix nie złe efekty końcowe barki bardzo ładnie poszły, mim zdaniem najlepiej. Temat tez prowadziłeś bardzo dobrze, wypisy były, zdjęcia też zabrakło filmików ale mnic to Gratulacje

co tu duzo pisac .... ładnie Cie wyebało. Przy takim wzroscie wagi moznaby sie spodziewac wałków tłuszczu, ale nie widac ich u Ciebie. Teraz juz wiem do kogo sie zgłosic po diete jak bede chcial mase robić

ja gralem na playu w siatkowke, pingponga, jakies bitwy wojownikow to tez ladnie dawalo %-)

Ja oglądam , wczoraj ładny pogrom teraz też ładnie się zaczyna .